绝食能减肥吗
绝食肯定能减肥，因为你的肥是吃出来的，不吃或少吃，肥怎么会减不下来呢？有个寓言故事是说有只狐狸看见栅栏里的葡萄熟了，它想吃，又怎么也进不去，它下决心饿了三天，钻进去吃到了甜蜜的葡萄。可是享了口福之后又出不来了，于是它又饿了三天才走出葡萄园。这个寓言不仅是说明饥饿可以减肥，同时也说明要达到一个目标，必须要有一颗长了獠牙的心。
减肥是为了健康，但是绝食是危害健康，分析肥胖原因，逐渐调整生活方式和饮食才是长久之计👍减肥也要吃得营养，送您一张手机屏保做参考。
回答是肯定的！
但这样的减肥，前提是你得放弃自已的健康。
肥胖虽然是个世界性难题，但相关领域的专家们一直在不懈地努力，并且成果显著。
现在我把自已受益的健康的减肥方法分享给大家，希望对大家有帮助。
食物巧搭配，让你越吃越瘦！
受传统减肥观念的影响，许多人会觉得减肥期间，吃越清淡、食物种类越单一，就会减得越快，减得越好。这一观念看起来好像是正确的，利于热量的控制，可事实真是如此吗？
“其实不然，这样的方法只会让减肥的你不会达到理想的减肥效果，甚至还会损害你的健康，让身体出现营养不良的症状。
每种食物都有不同的营养成分，组合在一起，食物巧搭配进餐，不仅能享受美食美味，还能补足身体营养，帮助抵御饥饿，使饱腹时间更长，更好地燃烧脂肪。
在减肥方面，进餐选择两种（或多种）食物比单一食物更好，而且是越丰富越好哟！
食物搭配建议
谢邀请；
爱美之心，人皆有之，正确的减肥方法有很多种！但是用绝食来减肥，是不利于健康的减肥方法，就算减成功瘦下来了，同时也有可能把宝贵的身体减出病来。
如果想要快速更有效的减肥，也是应该在饮食方面适当的调整一下，按时就餐，平时食量大的话，有暴饮暴食习惯的但在这段时间里，每餐都要慢慢的减少些饭量，期间尽量控制不要随便吃零食，油腻，甜品等食物，但万万不能绝食，这样会有害健康。
建议多做些室外运动，比如说：是夏天早上凉快可以起床跑跑步20～25分钟左右，还可以吸收到新鲜的空气，对身体也有好处，或者打羽毛球，蓝球，是冬天的话：跳绳，踢足球，打蓝，爬山这几样活动，虽然不是体力活，但是只要你每天肯坚持的话，都能甩掉些脂肪对减肥都有所帮助的，还能锻炼到结实的肌肉和硬朗健康的身体！
要想减肥取到好的效果，同时又拥有个健康的好身体，最好多些运动。
绝食不仅不能减肥，反而会生病，慎用！
绝食肯定减肥，而且可能减的只剩皮包骨头。
根据专家的研究成果，只喝凉白开不吃东西最长十天，不吃不喝的最长七天你就呜呼哀哉了。
据说印度神人不吃不喝既减肥还可以不皮包骨头甚至勇敢地活下去，但不知道是真是假，专家不建议向印度神人学习，极易出现意外。
绝食五天真能减10斤吗
可以的 但是一旦饮食恢复正常 肯定反弹
节食短时间内是可以达到一点减肥效果，但是节食容易引起营养缺失，长期坚持对身体很不好，会造成毒素堆积，而且如果偶尔大吃一顿，就全部白减了，并且易形成易胖体质。节食的过程中，身体长期处于饥饿状态，会更疯狂的吸收热量和营养，并将其储存起来以备而且身体的下次“饥荒”这样很容易暴饮暴食的，形成易胖体质。
绝食或辟谷持续一个月，真的可以减掉脂肪吗
绝食或屁股持续一个月，不是可以减掉脂肪而是可以减掉你的命，要不然就是厌食症。为了美好的明天可别绝食一个月。谷类食物决定不吃的话，可以用红薯马铃薯替代一下。每个人的胃都跟自己的拳头大小一样决定减肥饭肯定是要吃的人是铁饭是钢呀把饭量定好一个月肯定有效果
您好！绝食辟谷并不是一个很好的减肥方法！而且据说很容易让人走火入魔。辟谷减肥法其实说白了就是一种变相的节食，还所谓这个那个的说什么信念！辟谷减肥法对身体的伤害是非常大的！
首先，这种节食减肥会导致身体基础代谢率降低，免疫力下降，肌肉量流失，甚至会导致严重的厌食症！一个月不吃饭，去辟谷，会导致身体严重缺乏碳水化合物的供应，搞不好还会酮症酸中毒，身体的各个脏器也会失去营养成分的供应而衰竭。
人不可能辟谷一辈子！身体长时间处于节食的状态，一旦恢复进食，就会导致严重的反弹！因为在节食期间，身体会自认为收到了危害，启动自我保护机制，之后当节食者恢复进食后，便开始疯狂我自我囤积能量，也就是节食后的疯狂反弹！
所以减肥还是要有正确的方法，不要走歪门邪道，减肥没有捷径可走！就是一步一个脚印，踏踏实实，保证每天营养成分的摄入充足，膳食纤维供应充足，以及适量的蛋白质摄入。食不过量，天天运动，保持健康体重！
根据我的知识，绝食和辟谷可以减掉脂肪。但是，一个月，时间过长，会对人精神和肉体都带来损害，有些甚至是不可逆转的。
人也是动物，你成长走来已经形成自己的食物记忆，极端破坏这种记忆，就会导致内分泌、神经紊乱。
减脂有方法，不要玩绝食或辟谷一个月这样的险棋。
【坚持减肥10年，绝食、代餐粉、拔罐用无数，这次终于成功在10天瘦5斤，减肥不反弹】
关于减肥的弯路，很多群里的小伙伴都有话要说，今天的这位小伙伴更加是，坚持减肥10年，各种减肥方法用无数，但是反而是越减越肥，疯狂反弹。但是没有想到和朋友一起跟着大鹏减肥以后，反而是越减越瘦，丝毫没有反弹。下面我们来看看她自己的分享
【大家好，我是微笑出于礼貌，我是通过朋友介绍认识大鹏的，在认识大鹏之前我已经坚持了10年的减肥了，无论是辟谷、拔罐、代餐粉各种各样的减肥方法，我都试过，但是每一个很辛苦，难以坚持，减下来以后都是浑身没有力度，甚至没有精神的。一不小心就会发弹，甚至会出现了越减越肥的问题。我心里很着急想要瘦下但真的不知道怎么办好了。而一次机会里面，我看到了一位两个月没有见的朋友，身材变化很大，她成功瘦下来了，而且每餐吃饱吃好。让我很羡慕，我也想最后尝试一下。就在头条上关注了大鹏，从12月10日开始吃减脂餐，也开始跟着大鹏做零基础动作，虽然刚开始因为我没有运动基础，所以做每一个动作都很吃力，但是我还是坚持下来了。没有想到坚持了十多天就瘦了5斤，这让我很激动，很兴奋！更加相信大鹏了。所以有咬牙坚持了一个月，成功把体质从34.9%减到了30.6%。整个人的身材苗条了很多，而且睡眠也得到了改善，周围的朋友都说我更加年轻了，所以今天我想通过自己的亲身经历告诉大家，大鹏的减脂理念就是吃饱，吃好，睡好！是十分正确的！2019年我最幸运事就是遇见大鹏，2020年我会一直紧跟下去，打造出健康更苗条的自己！同时我也希望我的心得分享给更多需要健康减肥的小伙伴儿们！让大家少走弯路！最后由衷地谢谢大鹏，感谢大鹏的团队！感谢你们让我收获健康，让我成功瘦下来】
今天在这里和大家分享这个案例，是想到大家减肥可以少走弯路，所谓的拔罐、瘦身包、代餐粉都是通过控制我们摄入的食物或者水分来达到，这些方法都是极不健康的，减去的都是体内水分以及非常宝贵的肌肉，不但不能真正减肥，而却反弹很快，伤害基础代谢，变成易胖体质，陷入反复反弹反复减肥的恶性循环。
我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。饮食上，大鹏也有具体的食谱和饮食课程，可以加入我们，会有专人每天去辅导你的一日三餐，关键是免费的（需要食谱的小伙伴，在今日头条搜索“健身教练大鹏”，进入主页，关注后，在头像边上会有“私”“信”按钮，点进去输入“减肥”两个字就可以了）
到此，以上就是小编对于绝食减肥瘦哪里的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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