失眠了按哪些穴位
失眠了，按摩那些穴位有安眠作用？
实际上可以按的穴位和部位很多。但有一个判断，就是按压该处时，你自己的感受。一些穴位对一些人起作用，但对另一些人不起作用。
是否起作用的关键，在于失眠者自身的问题所在。
因为心境不宁的，按压心经心包经的穴位很管用，如神门，少海，内关。
因为肝气不舒或肝郁化火的，需要按压的是肝胆经及其穴位。如敲胆经（手自然下垂，敲打在裤缝上），肝经的太冲、行间。
实际上，自己操作一段时间，放松心情，就会发现，能够促进睡眠的穴位，都是能够有助于将注意力放在胸腹以下部位的穴位。反过来，有助于注意力转移到下腹部，让心情放松、放空，让人宁静下来的穴位/部位，都有安眠作用。
每个人可以根据自己的情况，参考别人提及的点位，找到属于自己的适于自己的几组/几个按压点。
简单的，平躺，把手按在下腹部，注意力转移到手所在的地方，也有促睡眠的作用。
太溪穴，神门穴，印堂穴，
这三个穴位是治疗失眠最有效的，
我这里有个案例，
失眠二十多年，久治不愈，
痛苦不堪，对生活失去了希望，
参加失眠康复训练后，
辅助以穴位疗法，
每次按摩三个穴位各100下，
每天早晚各按压一次，
半个月就鼾声如雷叫都叫不醒，
谢谢邀请！失眠是指入睡困难、时寐是醒或是彻夜不眠。这在生活中是很常见的，其原因一是，由心情低落、焦虑引起的。二是，由于工作或是生活压力过大，神经系统异常而导致的。那么针对以上两点，我们有什么好的穴位可以按摩呢？
第一个穴位便是曲池穴，从词意上看出，曲，弯曲，指的是肘时取穴；池，水聚集的地方，像是河水汇进大海一般。它的位置在曲肘关节时，肘横纹外侧端，按摩时巨疼！曲池穴经常可以泄热，心情低落，心里窝着火的时候，按摩曲池，会很酸痛，不一会儿，心情就会很好了，心情好了，对睡眠也是有好处的！
第二个是太冲穴，它是肝经的原穴，取意，肝经的水湿风气在此向上冲行。它的位置在脚背侧，第一、第二趾跖骨连接中，是个凹陷处，按摩会酸痛！那么，工作和生活有压力的人，临睡前按摩太冲穴五到十分钟，一天中所积郁的火气闷气，便消失了，自然，睡眠就好了。
当然了，我们身上还有其他利于睡眠的穴位，这里不再赘述了，毕竟心情好了一切不就都好了么！
失眠按摩哪个穴位最好
失眠按摩的穴位，需要由医生根据患者的病情及体质等情况选择使用，患者应避免自行按摩治疗。
失眠，属于中医学“不寐”的范畴，中医认为，不寐的发生与情志失调、饮食不节、劳逸失宜、病后体虚等因素有关，病位在心，与肾、肝、脾、胆关系密切，本病的基本病机为心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺。
中医治疗失眠，除了内服药物、针灸治疗，还可采用推拿（如按摩）治疗的方法，具体论述如下。
1.推拿按摩治疗失眠，选取的基础穴有印堂、神庭、太阳、迎香、睛明、攒竹等。
2.如果属于心脾两虚者，在基础穴的基础上，加心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里及腰背部。
3.如果属于肝郁化火者，在基础穴的基础上，加章门、期门、心俞、肝俞、肾俞、桥弓、行间、太冲及胁肋部。
4.如果属于痰热扰心者，在基础穴的基础上，加心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、丰隆。
5.如果属于阴虚火旺者，在基础穴的基础上，擦两侧涌泉，以透热为度。
需要说明的是，上述穴位需要由医生根据患者的病情及体质等情况选择使用，患者应遵医嘱规范治疗。
到此，以上就是小编对于快速睡眠按摩哪里的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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