睡眠不好，总是多梦，艾灸要灸哪里呢
睡眠不好，总是多梦，艾灸要灸穴位为：神门、三阴交、百会、心俞、胆俞。如果出现睡眠不好，往往表现为失眠和多梦，很多种因素可以导致出现这些情况，如果出现工作压力、精神压力以及学业压力比较大。
晚上能艾炙吗
可以的，艾灸是双向调节，可扶阳可引火下行。
中医讲究顺时养生，因为白天属阳，艾灸也属阳，白天艾灸能起到事半功倍的效果。
但这并不是说晚上就不能灸了。只要不是刻意熬夜，睡前灸一下，不管几点对身体都是有好处的。
而且对某些特殊的问题，晚上灸效果比较好，比如说失眠。所以这个不是绝对的，艾灸真正用起来是非常灵活非常实用的。
很多人晚上灸出现了问题，上火啊，精神啊，睡不着啊，为什么呢？选穴不对。
晚上灸一定要记得最后加上涌泉、太溪引火下行，滋阴的穴位，这样还能提高睡眠质量。
我是从10年开始艾灸的，后来成了高级灸疗师，也做过几年养生保健师，不敢说专业，但肯定是自己应用的比较多，以前隔三差五就灸，身体状况比十几年前好太多。
现在全职在家，带娃娃，没那么多时间灸了，如果夜醒时间太长了也会灸一下，很快就入睡，第二天精神还特别好。
春夏养阳，正是艾灸的好时节。
希望能帮到你。
一般是不推荐晚上做艾灸的，艾灸主要有温阳散寒的功效，晚上，面临睡眠，阳气入里，人体开始睡眠，如果晚上做艾灸，阳气行于外，不能入里，会影响睡眠，多推荐白天做艾灸。更多可关注健康要枣知道。
也可以，现代人生活工作节奏快，白天时间多，就晚上有空。
首先我们来看艾灸的时间，简单来说，艾灸没有什么特别的限制，一年四季都可以进行艾灸，但是夏季艾灸效果最好，因为冬病夏治，夏季除湿去寒效果都很好。在一天之中呢，中午11-1点之间艾灸效果较好，因为日中日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
不过上述的艾灸时间并不是绝对的，具体还要根据治疗不同的病症而有所改变，如果调理脾胃就需要在早上早上9—11点做；调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。所以不存在说一天之中，四季之内什么时间艾灸最好，要具体病症具体分析，根据自身情况而定。
艾灸的方式有很多种，有艾条灸，艾柱灸，隔物灸跟直接灸等多种方式，大家在进行艾灸的时候要选择一种适合自己的艾灸方法，当然如果对艾灸了解不深，建议大家使用仪器进行艾灸，艾灸效果好也很方便。
晚上不建议艾灸，因为艾为纯阳之火，能提升身体阳气。但晚上是阳气偏弱阴气偏盛的时候，如果晚上艾灸，会导致阳不入阴，会出现兴奋，失眠等情况。
所以正常情况下艾灸建议在白天9-15点左右最佳，此时阳气偏盛，艾灸效果会更好。如果因为白天实在没空，偏偏又不舒服需要艾灸的情况下，最迟不要超过晚上9点，短期可以，切不可长期晚上艾灸。
希望能帮到你。
到此，以上就是小编对于睡眠不好艾灸哪里图解失眠的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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