肚子是人体最容易堆积脂肪的地方吗
肚子确实容易堆积脂肪，胖的人肚子肯定大，有些挺瘦的女生，也有小肚子。
腹部肌肉是平滑肌，抵抗脂肪比较弱，所以容易堆积脂肪。
平滑肌主要靠的是自主神经支配，身体其他部位骨骼肌靠人体意识支配。平滑肌的主要作用是通过缩短和产生张力保护身体内脏。所以对抗脂肪能力会比较差。由于这个英勇特质，腹肌不容易练出来，也更容易堆积肌肪。腹部不仅很容易堆积脂肪，而且这些脂肪很难能够减去。
很多想要瘦肚子的朋友，就想通过仰卧起坐，这种单一刺激腹部的动作减肚子。局部瘦身本来就是伪命题。瘦身都是全身瘦，通过有氧运动加局部肌肉刺激。
既然是瘦身减肥，无意外需要运动，有氧加无氧抗阻训练。
有氧运动可以选择跑步，HIT等。无氧可以增加肌肉含量，提高新陈代谢。
对于想要减腹部脂肪，可以针对腹部肌肉，做一些腹部肌肉无氧训练。比如平板支撑系列。
是的，肚子是最容易堆积脂肪的地方。虽然脂肪的储存是全身性的，但是腹部对于脂肪的抵抗力最低。这是由于腹部内有很多内脏，内脏也有脂肪，当内脏脂肪过多，就会显得小肚子特别大。
内脏脂肪原本是为内脏提供保护作用，但过多的内脏脂肪会直接影响健康。腹肌外层包裹的脂肪层也比较厚，这让我们的腹肌从6块变成1大块，影响美观。
造成脂肪过多的原因是错误的饮食：
一、不吃早餐，很多人为了减肥不吃早餐，这是错误的行为，早餐能提供能量，睡眠后将新陈代谢调回正常状态。不吃早餐会让身体机能迟钝，持续的空腹很容易让午餐饮食过量。
二、暴饮暴食，健康的饮食习惯是少吃多餐，由于工作的原因少吃多餐很难办到，正餐时多数人处于饥饿状态，很容易暴饮暴食。工作繁忙导致的加班情况也比较常见，加班后的饮食也很容易造成饮食过量。
三、饮酒，日常少量饮酒有助于血液循环，但是过量饮酒是导致热量过高的原因。尤其是啤酒，最容易让肚子越来越大。
改掉不好的饮食习惯，不但有利于健康，还有助于我们保持身材。
我是肖恩阳，欢迎评论，点赞，关注！
肚子是人体最容易堆积脂肪的。
每个人腹部都有肌肉，只是大小厚薄不一样而已。腹部的肌肉跟一般的骨骼肌不同，它属于平滑肌。平滑肌的主要作用是保护内脏器官，它自己的发展以及对抗脂肪的能力都很一般。所以也就是说腹肌是很难练大的，当脂肪要抢占它的位置时，它也很难做出抵抗。
还有一个说法是重心说。
腹部最接近人体重心的位置，在这儿堆积脂肪备用能量，不容易影响人体重心。所以脂肪是从腹部往外堆积，大腿的脂肪也比手臂和小腿多，这个理论也是蛮有意思的。
想要减肥，就得有能量缺口，也就是能量消耗要比吸收大，控制饮食，多运动。
只要瘦身，都是全身瘦的，只不过每个部位瘦身比例不一样。
减肥选择就是有氧运动加无氧力量训练。
节食减肥都先后瘦哪里啊
人体腰部和腹部是脂肪最容易沉积的部位，也是最容易减掉的部分。节食减肥一般先瘦腰部，腹部，然后是胸部。最后才是四肢。一般减肥瘦身的顺序是腹部，臀部。脸部，最后是腿部，如果全身脂肪通过节食减掉了，那么脂肪在机体调动的情况下就是哪里的脂肪最多就先调动哪里的脂肪，以供机体的新陈代谢，所以腹部是节食减肥最先瘦下去的地方，需要加以体育锻炼，保证减肥效果
我现在就在减肥期，已经瘦了12斤，我觉得我是全身都在瘦，怎么会只瘦一个部位啊！只不过你胖的部位瘦的明显罢了，还能想瘦哪里就瘦哪里吗！再说了每个人的体质指数不一样，瘦的效果也会不一样，还是坚持自己的选择好好减肥吧！减肥没有捷径！记住汗水就是脂肪的眼泪啊！
节食减肥最先开始瘦腰腹部。
节食会让身体摄入的热量减少，在正常的能量消耗状态下，摄入能量少能够减少体内堆积的脂肪热量。特别是对于肚子上脂肪的消耗具有很明显的效果。但是要注意节食期间，少量进食后也要避免坐着，以免腹部脂肪加速合成堆积，导致越减越胖。
节食减肥注意事项;
1.正确吃，其实这也是一种饮食习惯。
早上：一杯燕麦加一些饼干(偶喜欢吃饼干，如果不喜欢饼干的MM，可以用鸡蛋代替，而且燕麦中可以加上一些牛奶，最好是低脂的)。中午：偶是喝一些稀饭加一些蔬菜，偶尔也会吃些饼干。晚上：燕麦，有的时候午餐会稍微变化一下，比如吃些肉类啊，或是一些米饭等等。2.多运动。
在节食减肥过程中，配合上适当的运动，瘦身效果可是会更加明显的!早上起来，洗脸之前先扭扭腰，转转头，这样一天会很精神的，而且每当午饭吃过之后，半个小时之内不坐，可以不长出小肚子。每隔一断时间，用腰带动提起臀部可以减腰，慢慢的养成一些运动的小动作，对减肥很有帮助的。
3.心态。
身体上屯积的脂肪，也不能在短时间内减掉。一方面不太健康，另一方面减得太快容易反弹。安全减肥法是制订一个长期的减肥计划，保持正确积极的心态。减肥不是一两天的事情，要健康的减肥，这样才能真正变得健康又美丽。
到此，以上就是小编对于减肥时最容易瘦的是哪里?脑筋急转弯的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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