有腰痛病情的按摩，可以刺激腰痛穴，命门穴，肾腧穴，大肠腧穴，委中穴等，通过按摩手法以及穴位的治疗，可以改善气血循环，减轻腰痛的病情，患者按摩之后还可以进行热敷，同时要使用硬板床休息，不要劳累，不要受凉受潮，预防腰痛发作。
委中穴，环跳穴，整个腰部艾灸
按推背椎骨两侧对应的经络或者手背指骨缝腰痛点。
腰疼可按环跳穴，老伴有时腰突腰痛不能动，我用肘尖深按臀两侧凹陷处（环跳穴）很快见效就能站立走几步，腰痛多为用力不当闪住了，还有因受凉，注意弯腰用力适当和保暖会减轻的。可试试。
具体的情况，这个是需要有一定的触诊功底和辩证方法，但是一般而言小肠腧，大肠腧，肾腧，委中，夹脊穴，如果伴随腿脚疼痛还得配上腿脚上的一些穴位
针灸，委中，承山，环跳，后溪穴。
到此，以上就是小编对于腰酸按摩哪里最有效的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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