每天排便无力没劲，有什么好办法改善吗
每天排便无力，主要是肠动力不好，这种没劲与身体上的没劲没有太大关系，即便一个人再有力气，但是对于排便来说，如果肠动力非常差，几乎派不上用场，肠道内的垃圾每天需要肠道蠕动进而排除体外，很多人排便费劲，有些是便秘，有些是肠道功能有问题，而肠道功能造成的排便不畅爷有很多原因，一种是肠道出现了疾病，一种是久坐。
先说说久坐的问题，经常久坐的人，运动量较小，进而也会影响肠道的功能，适量的运动可以帮助肠道的蠕动也能起到促进排便的作用，另外一种肠道疾病，通常类似肿瘤这种基本上排便就非常困难了，这种问题需要就医，用药物以及其他医疗手段干预。不过如果只是单纯的肠动力不好，在日常生活中多注意一些就可以改善，比如工作一个小时起来走走喝点水，或者站个五分钟十分钟，又或者每天晚上睡觉前揉腹，顺时针与逆时针分别50次，这些都有助促进肠道的蠕动，这样才能更好的促进排便，如果已经有便意，但是又排不出来，也可以揉腹促进肠道蠕动。
除此以外，饮食当中多摄入一些纤维的食物，如蔬菜／杂粮／水果／豆制品尤其是豆渣富含膳食纤维丰富，每天足量的饮水，不少于1500ml－1700ml的白开水或者淡茶水均可，最最重要的是，要养成习惯，这样就不会在出现这样的问题了。
谢邀！这跟您的工作有关，长期的坐着办公，缺乏运动，那就多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的东西，根据自身情况而定，便秘不可小觑，每天下班用手揉肚子，加速肠蠕动，记得顺时针揉。也不知道师妹还是帅哥，肚子是腹部的海洋，胃大肠小肠等都在那里，而且肠子的褶特别多，很容易藏毒素，所以要想从本质上改变，就得多喝水，不忙的时候揉肚子，可以暂时缓解一下，实在不行的话，可以找aina美容美体健康减肥管理中心，全国连锁，您可以去体验一下，便秘可以得到改善。朋友!
便前比平时有力，便后很乏力，不是心理因素。有能合理解释的吗
如果你除了便秘身体没有其他病的话应该是体位性低血压引起的乏力。
体位性低血压又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，引发的脑供血不足引起的低血压。比如上厕所时候从蹲着变成站立，或者人在床上躺着突然很快的站起来的有可能引发，再加上你有便秘的症状，通常排便时会需要更大的力气，这时候身体主要血液都会集中在腹部、腿部和肛肠附近的肌肉，脑部供血就比较少了，而且上完厕所后一般人都会快快速的站立，所以会有乏力的情况。
鉴于你这种情况，给你以下建议:
1.多吃富含纤维素的食物，比如地瓜之类的，可改善你的便秘情况。
2.锻炼身体，通过锻炼身体，可以促进肠道的蠕动，并且可以改善心血管的健康情况，这样不仅能改善你的便秘情况，还可以增强身体对于日常突发的脑供血不足的承受能力，而且也能缓解脑供血不足的情况。
3.如果上述两种较为简单的方法都不能明显改善你的情况，就代表你的情况较为严重了，还是去看医生吧。
（以上建议为个人经验建议，非专业医学建议）
既然有便秘，那么排便应该是比一般人费力，花费时间也长。所以排便之后有乏力感应该是正常的。尤其是自诉有便意是很有力气，这里的很有力气可以理解为一种轻度的应激状态。应激时人体会分泌一些让心跳加速、血管扩张、肌肉充血的激素，所谓的肾上腺素飙升就是这个道理。也许是长期的便秘，使得排便成为了一种应激事件。那么排便结束后应激解除，这些应激激素被消耗掉，人也会觉得有些乏力。
另外需要注意排便的颜色和性状，有没有黑便，如果有需要到医院检查一下便潜血和血色素，以排除消化道慢性失血和贫血的可能。
肠气虚，也就肺气不足，我个人分析
便秘，很痛苦。排便前要集合全身的洪荒之力才能把屎拉出来。排便后，虽然肚子舒服了，但是能量消耗殆尽，所以无力也是正常现象。这是不专业的回答。
从专业的角度来说呢？不是心理问题，而是身体可能脾肾两虚，建议去医院检查下。保持良好生活习惯，远离便秘，便秘会得痔疮滴！
排便困难，上厕所用力是不是容易导致心肌梗死
排便困难，上厕所难免会很用力，这样很容易导致心肌梗死发作，尤其是有心梗的老年人，甚至猝死，这种新闻层出不穷。
那为什么会出现这样的问题呢？首先心肌梗死是因为冠状动脉堵塞，引起的心肌缺血缺氧，导致的心肌受损，我们在这里把这个叫做心肌坏死，也叫心肌梗死。当大便干燥，排便时难免用力，腹腔压力升高，导致血压瞬间升高，但由于心血管的堵塞处血栓脱落，流到脑血管某处，脑血管不比心血管那么粗，很细的，一旦堵塞就会发生脑梗死，就是我们所说的心肌梗死，猝死。
所以，老年人有这方面疾病时，上厕所一定要注意了，平时饮食健康规律，不至于排便困难，多喝水，减少此事情发生。
对于心脏病患者来说，用力排便是大敌，应尽量避免便秘。
便秘的人排便时用很大力气会使血压立即升高，易引发心绞痛或脑卒中。如果厕所里气温非常低的话，发作的危险性就更大了。对于心脏病患者来说，最好让厕所保持比较暖和的状态。如果厕所空间比较狭小，可以使用红外线炉加温。
容易便秘的人要多摄取青菜或者根茎类等含较多纤维的蔬菜和水果，争取每天拍一次便。
此外，早饭后做轻微的运动，养成精神放松、慢慢排便的习惯也很重要。如果遵照这些方法后还是便秘的话，就要请医生开一些药物来治疗。
到此，以上就是小编对于排便没力气是哪里问题中医的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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