吃什么可以暖宫，宫寒的人如何是好
都说“十女九寒”，特别是秋冬季节，女性更容易出现宫寒。
子宫一旦受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易出现月经不调和痛经、腹部肥胖、甚至不孕等症状。体内气血运行通畅，经期如常，身体才会是健康良好的状态。
做灵魂有香气的女子，你得学会对生殖系统进行呵护，从内而外调理身体，由内而外散发女性魅力！
1.动动肩胛骨暖身
．使用枕头、毯子做一個舒服的坐垫。
．转动双肩。
．将手放在膝上，做一個深呼吸。
2.猫背式伸展骨盆肌群
宫寒的人可以吃牛肉，羊肉，红糖生姜水等，有利于暖宫，也可以口服艾附暖宫丸或者是暖宫孕子丸等药物，注意腹部的保暖，不能吃生冷和过于刺激性的食物，多吃一些温补的食物，有利于改善体质，平时注意不要受凉，要适当的增加一些体育运动。
经期用红外线灯烤肚子好吗
红外线是属于外治的一种方法，主要的作用是活血化瘀，暖宫，通络止痛，同时还可以起到促进炎症吸收作用。如果经期有明显的痛经可以通过红外线照射有效缓解。经期需要注意下腹部保暖，适当按摩热敷可以促进子宫收缩，避免过度劳累，加强卫生。
到此，以上就是小编对于宫寒按摩哪里最管用的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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