鬼步舞怎么入门
鬼步舞要学也不难，它和其它舞蹈一样有基础步，比如：奔跑、侧滑、蝴蝶步、倒奔、剪刀步蜘蛛步，太空步、、、、、、先反复练习，熟悉以后就容易了。建议腿部疾病或身体较差的友友们相对少跳鬼步。祝各位健康
常言道万事开头难 ，学鬼步舞也一样 ，开始感觉非常的难 ，看着人家跑的溜刷溜刷的非常羡慕 ，也学着别人的样子去跑 ，就是跑不出感觉 ，这就是你的方法不对了 ，没有哪个人一开始就踩了滑轮似的，就一句话 ，一开始一定要一步一步的去练 ，网上有很多视频可以参考 ，抬腿 落脚 一步一步的来 ，不想网上找资料的可以联系我 ，我知道的都会免费教给你 ，跳自己喜欢的舞 是一种享受 ，我很喜欢和大家一起分享交流 ，每天坚持练习 ，你肯定行 的。
哈，遇到同道中人了，前段时间看过之后，特别感兴趣，
发现优酷上有个系列视频，还有动作分解解说教程在里面。轻松易学鬼步舞视频教学。目前有8集。
八九年前跟朋友在电脑上看鬼步舞一拍即合，开始学习，后来拉帮结伙，在学校里一起学习前前后后十余人，是青春无忧无虑的时候事了，一下课就瞎蹦哒，跟朋友走一起想起来忍不住说来啊跳一段，已为回忆了。
鬼步舞很简单，拆解为基础的动作，不论花式的话，只有那几个简单动作组合起来，后期不过练熟基础后改进加上花式即可，不加花式的大步也很好看。学习也很简单，也跟硬性素质要求高的街舞不同，根本不用报舞蹈班，最好是跟朋友一起练习，如果是大学有那种社团可以参加一下更好，自学看网上教学视频就好，拆解的很详细具体，几年前都看的“游步”的教学，他跳的小步一般但是教学视频很好，切记要一个动作一个动作练好练千百遍练熟了再连贯，连不熟就追求连贯跳起来会看起来轻飘飘的，像个痞子一样。
其实大多人都把鬼步舞跳的像痞子一样，也是国内痞子太多，在鬼步舞盛行的后几年，在街上在酒吧里无论跳成什么样都敢自己说跳舞的，再从国外论坛沦落到了快手，再加上舞蹈难度不高动作单调，很难跳出漂移的感觉，难免被挂上痞子的标签。
现在广场集合见个面问起来能说出来一大堆自己是什么风格，以前我那只有大步小步，说起来国内就是k王国外就是面具男和tim，挺乱套的。当时和鬼步舞一起看的还有cwalk，鬼步舞加上c的动作可以作为花式，题主可以看看cwalk，技术含量高，也能自学，而且更上的了台面，能跳的人也少。
看的人肯定不多，就写给你，挺好的舞蹈需要正派人有排面的人发扬光大，也希望楼主跳成灵魂漂移前不要去酒吧丢人。
跳鬼步舞有什么用
1，协调身体平衡感。
2，促进身体血液循环，加快身体自我疗愈功能。
3，增强心理自信心。
说起跳鬼步舞，它的节奏感是比别的广场舞要快的多，经常跳能健身减肥，能促进脑血管扩张有一定的好处，对退脚的锻炼有一定的帮助的，走起路来步子轻松，跳的不要太劳累，达到娱乐健身缓解压力是很不错的要……
鬼步舞使人 注意力集中 ，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。鬼步舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。鬼步舞属一种中低强度的 有氧运动 ，有一定的 瘦身 功效，一个小时运动后消耗 全身脂肪 的作用。
学过一段时间鬼步舞。
鬼步舞也叫曳步舞，名字无所谓，总之属于一系列类似动作的集合，比如迈克尔杰克逊的太空步也是曳步舞的内容。
曳步舞属于街舞，练习起来相对简单，有入门的基础动作，而花哨的服装只是为了舞蹈氛围装饰。
曳步舞对练习场地要求地，基本上平地就可以耍上一耍，比如雪地，草地等等。
曳步舞和机械舞的一动一静一快一慢的结合兼职酷毙了！
曳步舞在我练习的舞种中最容易增加舞者自信的的了，它的动作更加自由，更加随性反而让舞者能很快体会到舞蹈的欢快乐趣。
关于费鞋，这个也确实如此。但鬼步舞对腿的锻炼是有些激烈的。而且，基本上属于下半身舞蹈，所以对腿的要求还是很高的。而上半身动作的随意性也增加了舞者的自由发挥的空间。
鬼步舞的规范动作很少，给舞者很多想象和发挥的空间，所以会了基本动作之后，舞者基本会觉得很快乐。
到此，以上就是小编对于鬼步舞锻炼哪里的肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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