晚睡对人身体好吗
由于现代生活节奏快，年轻人生活无规律，经常熬夜，加班。这样会引起失眠、抑郁，造成亚健康。而老年人失眠，可能导致健忘、老年性痴呆、糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，增加死亡风险
如果你曾经度过了一个晚上的折腾和转弯，你已经知道你第二天会感觉如何 - 累了，胡思乱想，并且不合时宜。但错过推荐的7至9小时的夜间闭眼不仅会让你感觉昏昏沉沉，脾气暴躁。睡眠剥夺的长期影响是真实的。它耗尽你的精神能力，使你的身体健康处于真正的风险之中。科学 把睡眠不足与各种健康问题联系起来，从体重增加到免疫系统变弱。
身体需要睡眠，就像需要空气和食物充分发挥功能一样。在睡眠期间，你的身体会自我修复并恢复其化学平衡。你的大脑建立新的连接并帮助记忆保留。没有足够的睡眠，你的大脑和身体系统将无法正常工作。它也可以显着降低你的生活质量。研究人员对16项研究的回顾发现，每晚睡眠时间少于6至8小时会使早逝风险增加约 12％。
你的中枢神经系统是你身体的信息高速公路。睡眠对于保持其正常运作是必要的，但 慢性失眠 会破坏你的身体通常发送信息的方式。
在睡眠期间，通路形成于大脑中的神经细胞（神经元）之间，帮助你记住你学到的新信息。睡眠不足导致你的大脑疲惫，所以它无法履行其职责。你也可能发现集中精力或学习新事物更加困难。身体发出的信号也可能会延迟，降低协调技能并增加事故风险。
睡眠不足 也会对你的智力和情绪状态产生负面影响。你可能会感到更加不耐烦或容易出现情绪波动。它也可能危及决策过程和创造力。
晚睡不仅对身体不好，对手机也不好。
你好，我是重症医生康骏朋，我先给你看一张图，这些都是曾经熬夜值班的医生，看看他们现在在哪里。
不好意思，可能吓到你了，我只想直观的告诉你，熬夜有多么的不好，熬死了。
相比之前大家在网上说的熬夜对眼睛不好，对肝脏不好，对胃肠道不好，对免疫系统不好，对心脏不好。
1、如果熬夜是加班赶工作，那也不是天天都这样吧，如果天天都这样，那么这个工作不要也罢，什么工作能和生命相比？
医务工作者以及为国，为人民服务必须熬夜的，请忽略此条。
2、单纯上白班，熬夜只是为了玩游戏，撩妹者，看了上面的图片，还不能决心早睡的，说什么也劝不了你了。再说一遍，长期熬夜，要命。
3、天天晚上躺床上玩手机，舍不得放下的人，记住，熬夜玩手机，对手机不好，你那8000块的X，小心玩坏了。
一本正经的胡说八道了这么多，希望告诉你，没有任何方法能挽救熬夜对身体带来的伤害，熬夜要命！
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