脂肪是通过人体什么部位排出体外的
这里面有个误区，各类厂家的营销都在说一句话，把脂肪排出体外，这句话存在很大的漏洞，首先脂肪有两类，一种是人摄入的脂肪，就是吃进去的，奶油，肥肉，食用油等动物或植物脂肪，这部分脂肪如果消化系统不好的话是会排出体外的，通过粪便的方式，很多胰腺不好的人会有脂肪便就是这种形式。
另一类脂肪是当人摄入过量热量的消耗不到时自身合成的脂肪，堆积在内脏，皮下等部位，可以理解成身体的储能部分，好比手机的备用电池，当热量供给不足时，给人体提供能量。这部分脂肪是无法通过任何手段排除的，既转移不到你的消化道内，脂肪粒也没法从你的毛孔钻出去，脂肪只能通过自身的代谢被分解成水和能量，为人体所利用。
ps：运动时产生的汗不一定是脂肪分解的水，分解的水分被人体所利用，汗液只是人体水环境被排除的一部分。
请大家不要再被商家误导了，减肥只能靠热量缺口，脂肪不会自己跑出去的。
大部分人觉得脂肪是通过汗液和大便排出的，这其实是个误区。人体80%的脂肪是通过肺部呼吸道排出体外的。所以说排汗多就能减肥是错误的。只要通过有氧运动加速肺部运动，通过呼吸道排出脂肪才能达到减肥的效果。
空气含氧，外部空气随人的呼吸进入体内成为内气。内气在吸吸节奏推动下向身体深处渗透，内气在渗透过程中会与表油脂接触，能消化或位移表油脂肪。因此内气的质地：油性并夾带住异味浊气的气体。
在冬季可以对着小镜子哈一口气，只见哈气的边缘有五彩的油性色泽。
所以，内气是如何排出体外的，也就是等于油脂是这样排出体外的。
比较明显的：皮肤毛孔，这就是常说的油性皮肤。二，脚底，如每天练站桩的人往往有时洗脚水，带一些油花。三，头顶，这就不必多说了。
脂肪什么时候会排出体外？是健身的时候还是健身后
脂肪不是排出体外的，而是通过运动消耗能量，血液中的血糖被消耗完之后会寻找存储在肝脏和肌肉中的糖原释放能量，如果糖原也没了，就要燃烧血液中的甘油和脂肪酸及氨基酸，再下去就要燃烧肚子、大腿等地方的脂肪了！脂肪是在这个过程中被转化为能量而消耗掉的，可不是通过出汗或排便排出来的！
所以，运动30分钟以后会燃烧脂肪，运动结束后一定时间也会燃烧脂肪。
大家一定经常在电视上看到，在肚子上摸了某某神奇的减肥药膏，然后经过按摩或者其他手段，不一会肚子上就渗出一些液体，然后宣称脂肪已经排除了体外。
实际上这是彻头彻尾的骗局，脂肪是一种大分子结构物质，是没有可能直接排出体外的。
脂肪只能够分解，转化成糖，糖转化成能量被人体消耗掉，这才是脂肪减少的本质。
那视频中身体渗出的液体是什么呢？
很简单，水，而且是细胞中的水，不良商家在所谓减肥药膏中添加了某些反渗透的物质，使皮肤细胞和皮下细胞中的水被反渗透出来，就造成了貌似脂肪渗出的假象。
直接结果就是使一般脱水，造成皮肤失去弹性甚至活性，危害相当的大。
回到健身的话题，人在分解代谢状态下，脂肪才能够分解，人体在两种情况下是处于分解状态的。
一 摄入热量小于消耗的热量
人处于这种能量负平衡的状态下，就会就会分解脂肪和蛋白质，来填补这种能量负平衡。
感谢邀请。
脂肪并不是被排出体外的，它们在身体缺乏葡萄糖能量时会作为备用能源分解供能，最终其实是分解为酮体（提供能量）、一些含氮化合物（废物排出）水、二氧化碳。
它的消耗实际上可能每时每刻都有，只是碳水化合物（分解为葡萄糖供能）供能和脂肪供能，二者供能的比例不同，一般来说碳水化合物充足都是由葡萄糖供能，而如果体内的葡萄糖比例低到一定阙值，才会提高脂肪的功能比例。所以，减肥时候有“低碳饮食减肥法”一说，原理其实就是减少碳水化合物摄入，减少糖分供能，让身体更好地增加脂肪、蛋白质的供能比例。
所以其实健身前后脂肪都有消耗，只是消耗比例有所变化。另外，脂肪的消耗是必须有氧气参与的，所以有氧运动的时候才可能消耗脂肪。我们在锻炼的时候可以先多做一些无氧运动（短跑、高抬腿等更剧烈的运动），无氧运动主要消耗糖分和水分，体内的葡萄糖可以大量被消耗，提升脂肪供能比例；随后可以多做一些有氧运动（慢跑、快走、游泳、卷腹、平板支撑等），这样能帮助我们更好地消耗脂肪。
到此，以上就是小编对于脂肪是从哪里排出体外的的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
