谁有什么好办法催眠
我说实话：我的办法是冲完凉之后，喝二到三两的白酒(必须要白酒，四十三、四十五度以上的)。所以我不能讲这是好办法。人嘛，因人而异，有些人自己太多心事顾虑，喝酒哪怕喝八都没用。健康的作息睡眠规律，不是一天半天形成的。如果长期严重失眠，那就去看看中医：或者神经衰弱引起还是偶尔的压力造成。另外：食补也有用，至于怎么具体操作，建议还是去找正规医生。
大家好：科技是人类文明发展的第一生产力。只有科技的发展更新和不断升级，才让我们的生活更美好，祖国更加繁荣强大。）
首先感谢头条推荐的问题。 什么方法促进睡眠？这个问题想必太多太多人想知道了，可是每个人失眠的原因各有不同，在这里分享一下自己的经验吧，虽然学的是电子电器，也一直工作在这个领域，以前还根据各种资料做过一些电子催眠的小设备，比如雨滴声啊什么的，可是都没什么效果，其实更喜欢机械加工，机械设计和原理，每每睡不着的时候，就在头脑里设计着一种机械结构，就这样想着想着，不知不觉睡着了。所以呀，朋友们也可以试一试，想象着做一种美食，想象着杜撰一篇文章，一首歌诗词。想象着任何一个你想设计却一直木有实现的东西，不断的在头脑里重复每一个步骤，我想这种重复就是神经疲劳法吧，不过对我很有效。还有就是睡前运动，可以器械，比如哑铃，拉力器等等，也可以做几个俯卧撑，仰卧起坐，然后吃个苹果。这就是我的方法，希望对失眠的人有所帮助。goodluck
我最好的催眠办法！
躺床上，手机放在一米以外，闭眼，默默呼吸，自己心里默默数呼吸数，一进一出为一次，呼吸的过程要慢，越慢越好自己心里默数，一进一出为一次，没多久就能入睡！
这是我看一个静坐法，自己试的，他的静坐法，成了我的快速入眠法🙈🙈🙈
要催眠，肯定失眠，失眠的原因无非为病态型和心态型！病态就根据医生要求治疗即可！心态型无非是，金钱损失，感情流失！心态放宽，万事皆有可能！把美好的东西多想想！
到此，以上就是小编对于催眠培训班哪里最好看的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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