我身材不胖，但是小腹特别胖，鼓起来了，这是怎么回事？应该怎么消掉
你晚饭吃的迟，而且主食多。
消掉小肚肚最简单的方法：
1.晚饭尽量在下午6点前吃，吃完不要立即坐或躺。哪怕站一会也行，当然最好是走动走动。
2.睡前或早上醒来练习一下腹式呼息。即，两手扶肋骨，深深地吸气，吸气时小肚是鼓鼓的。然后深深地吐气，吐气时小肚最大程度地瘪下去。
这种练习，想做了多做几次，不想做少做几次。但一定要坚持。一个月后看效果。
如果只有小腹肥胖，也就是只有肚子肥胖，四肢都正常甚至偏瘦就是向心型肥胖。
之后先对自己进行一个回顾！（对自己简单做个判断）
生活作息是否规律（看看自己是否有以下情况）
如果有以上几种情况，那你可能就中招了！你可能就会是属于向心型肥胖。但是也不用太着急，如果是因为以上几种因素，只要能慢慢改，效果慢慢也就出来了！
人体脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪，皮下脂肪就是你捏一下自己的肉，除了下边一块能够滑动的肌肉，能被自己捏起来的就是皮下脂肪。内脏脂肪就是不容易被自己感觉到或者通过方法感觉到的，通常在腹腔等围绕在自己重要脏器上，保护自己的脏器。
如果自己的内脏脂肪高，那小肚子是肯定容易突出的。
如果想要把内脏脂肪减掉，有以下几种方法
吃完饭不要马上坐，吃饱饭要站十几分钟，重在于你懒得运动，运动不会让体型的肉看起来那么松驰，多运动身体的抵抗力都好好多。
可以吃些西红柿，冬瓜，大白菜这些可以瘦肚子的食物，少吃脂肪含量高的食品，饮食要注意，油腻是最容易胖的，吃完不要立马睡觉。
可以做俯卧撑的运动，每天做半小时就可以慢慢变瘦，多吃白肉，少吃红肉，不要久坐。
我一个会员以是这样，四肢都不胖，就小肚子突出，这让她特别烦恼，找不到原因，后来给她评估后得到了答案。
于是给她安排了科学的训练方案，通过3个月时间，小腹就瘦下去了，还练出来马甲线，如果你以是这样，那么我将给你分享这套解决方案！
解决方案之前，我先给大家分析一下，为什么会导致小腹突出，不下去的原因。
一个四肢不胖就小肚子突出的人，一般有以下两种情况，第1个是由于长期久坐，腹部的活动量减少，从而就更容易导致脂肪在此堆积。出现这种问题就必须先激活腹部的肌肉，然后再增加一定的有氧运动量就可以快速的让你的小肚子瘦下去。
第2种情况就是由于体态问题，出现了骨盆前倾，这样就会导致腹部容易堆积脂肪，同时也会伴随着腰部的酸痛，这经常出现在长期久坐的人群中，女性偏多。
如果想解决这种问题就必须先调整体态，然后再进行训练，这样才可能真正的让你的小肚子瘦下去。
以上两种情况，如果想瘦下去，小肚子同时练出马甲线，那么你还需要针对腹部的力量训练，这样也能防止你小兔子的肥胖反弹。那么下面我就给你解决方案，以及针对腹部的训练方法。你可以按照此方法训练就可以了。
这是你不良的生活习惯造成的，比如饭后久坐，站立不收腹。如何纠正呢，每天早晚摩腹二十分钟，坚持一周，效果看得见，试一下吧😊
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
其实题主这个问题是很多女性朋友普遍都存在的问题，自己体重基数不大，为什么还是有小肚子呢？主要有以下几点原因：
我们人体是非常聪明的，一般来讲，脂肪的堆积都是从我们的重心开始然后一圈一圈向外延伸，最开始是在腰腹以及臀部，然后才是大腿和上半身，最后才是手臂和小腿。
现代人的生活习惯来讲无论是工作还是学习，一般都是长时间的久坐，普通上班族从早上上班到下班，久坐的时间基本上都在至少五六个小时，晚上工作太累回到家就是习惯性的躺下，自然而然就会堆积脂肪。
生活习惯是一方面，缺乏针对性锻炼也是一方面。很多人减肥采用节食等不健康的方式，渐渐的就会发现体重数字倒是下来了，但是身上的肉特别松，比如题主说到的小肚子这个部位。
因为腰腹这个部位是我们消化系统存在的地方，骨头的支撑比较少，通俗来讲就是整个一块肚子都是肉，如果腰腹的脂肪过多，肌肉太少不足以显露出来，看上去就会有小肚子。
为什么有马甲线的人小腹平坦？那是因为人家在维持体脂率低的同时针对腰腹部做了大量的针对性训练，刺激肌肉的塑形，长年累月才能达到这样的效果。
遗传也是很重要的一个影响因素，可以观察一下，如果父母偏胖，是所谓的“梨形身材（腰腹大腿胖）”，那么子女遗传到这样的体型的概率就会比较高。
右下腹部疼痛什么原因
你好，我是普外科徐医生。很高兴回答你的问题。
相信很多人都被右下腹痛困扰过。
一、首先了解一下右下腹有哪些器官
1、小肠：少部分位于右下腹，不固定，活动度大
2、盲肠、升结肠
3、阑尾：右下腹常见，但是常常有解剖变异，也可以出现在其他位置
4、输尿管：有左右腹部两侧，右侧可通过右下腹入膀胱
5、卵巢、输卵管
二、常见腹痛的病因和治疗方法
泻药。
腹痛这个问题真的真的可以写一本书了。
其实要解决这个问题很简单
外科门诊挂号检查一下就可以。
或者欢迎提供其他的伴随症状，我进一步为您分析。
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右下腹痛是常见的临床症状。出现右下腹痛以后，我们可根据疼痛程度、疼痛性质做一个初步判断：突然起病、疼痛剧烈，多系临床急症，往往需要急诊处理；缓慢起病、疼痛较轻，多系慢性炎症，老年人应排除肿瘤。那么，哪些原因会造成右下腹痛呢？接下来，医学莘将为您解析。
右下腹痛最常见的原因为阑尾炎、输尿管结石
阑尾炎是最常见的急腹症。阑尾炎有一个特点，会出现转移性腹痛：大多数人先出现上腹部疼痛，然后出现脐周或下腹部疼痛，数小时后出现右下腹痛；但少数人也可直接出现右下腹痛，可出现右下腹压痛。怀疑阑尾炎时，行腹腔彩超可明确病情。若疼痛较轻，可通过保守治疗，但易复发；若疼痛较重，说明炎症严重，多需要手术治疗；如果剧烈腹痛以后疼痛突然减轻了，要注意了，有可能是并发阑尾穿孔了。
如果右下腹疼痛表现为剧烈绞痛，伴随腹股沟或会阴部放射痛，需考虑输尿管结石。输尿管在我们的右下腹至下腹部有两个狭窄处，结石通过时很容易发生嵌顿，引起疼痛。怀疑输尿管结石时，行泌尿系彩超、尿常规可明确病情。如果结石较小，经输液治疗后可排出体外。
儿童、妇女、老年人还应考虑其它疾病
儿童、青少年患者，出现右下腹疼痛，还应考虑肠系膜淋巴结炎。这种疾病发病前常有呼吸道或消化道感染病史，腹腔彩超可发现右下腹肿大的淋巴结，是需要与阑尾炎重点鉴别的疾病，该疾病可通过输液治疗。
女性患者，除了考虑上述疾病，应排除卵巢囊肿蒂扭转，生育期女性还应考虑输卵管妊娠破裂、急性输卵管炎，有过生育史的女性，还应排除急性盆腔炎。妇科彩超可明确是否有上述疾病。
老年患者，如果长期出现右下腹疼痛，伴有肠梗阻的症状时，还应排除肿瘤，腹部增强CT、肠镜可进一步明确病情。
需要注意的是，腹痛伴呕吐、腹胀、停止排便的患者，应考虑肠梗阻；如果右下腹痛长期存在，疼痛较轻，能忍受，且常出现在进餐后，排便后腹痛可缓解，注意排除克罗恩病。
综上，普通人群突然出现右下腹疼痛时，应考虑阑尾炎、输尿管结石；儿童还应考虑肠系膜淋巴结炎，妇女还应考虑卵巢囊肿蒂扭转、输卵管妊娠破裂、急性输卵管炎、急性盆腔炎；缓慢起病时，需排除克隆恩病，老年人需排除肿瘤。
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右下腹主要是回盲部、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等。
在大量运动后，有的人会出现腹部右侧隐痛，有时候是正常现象，一般休息之后就会逐渐缓解。
1、最常见的阑尾炎
急性阑尾炎的主要症状是右下腹疼痛并伴有胃肠道功能障碍，典型症状是转移性腹痛，先是中上腹疼痛，后转移至右下腹，多伴发热。慢性阑尾炎表现：右下腹疼痛，间歇性或持续性的隐痛，可因剧烈活动或饮食不当而而诱发。常伴消化不良、腹胀、嗳气、恶心、反酸、上腹部不适等。
2、尿路结石。典型症状是右下腹痛呈现难以忍受的绞痛状，并向阴囊部和大腿内侧放射，尿检见大量红细胞。不典型或是结石不严重或是位置比较好，可以引起隐痛，往往是持续的。
3、急性肾盂肾炎。右下腹痛伴有发冷、发热、腰痛及尿急、尿频、尿病，要当心急性肾盂肾炎的可能。
4、宫外孕破裂。育龄妇女右下腹痛，有停经现象，可能是宫外孕破裂出血。
5、胃或十二指肠溃疡穿孔。右下腹疼痛前有剧烈的刀割样的腹痛，板状腹，有可能是胃或十二指肠溃疡穿孔。
6、前列腺疾病：前列腺炎引起的右腹部隐痛在临床上是十分多见的。
很多病都可以引起右下腹痛的：克罗恩病、急性肠系膜淋巴结炎、盲肠旁疝、右侧附件炎，右侧卵巢、输卵管病变、肿瘤等。不管哪种都建议医院进一步检查、诊治。
到此，以上就是小编对于哪里是腹部图片的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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