气虚的最简单调理方法有哪些
气虚的最简单调理方法有哪些?
气虚最简单的调理方法有调整饮食，增加锻炼，中医治疗等。
气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等引起。患者常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
建议气虚的患者饮食上可多食用补气的食物，如山药、莲子、粳米等。日常可以适度增加锻炼，比如散步、打太极拳、慢跑等。保持心情舒畅，可按摩足三里、气海、关元等穴位，增补阳气。症状严重的患者可在专业中医师辨证施治指导下，选择对症方药进行治疗，如补中益气丸、玉屏风散等。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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气虚如何调理
气虚怎么补？
气虚需要补气，具体需要医生根据患者的体质、症状表现、舌脉等辨证后具体治疗。
气虚即气虚证，是指元气不足，气的推动、固摄、防御、气化等功能减退，或脏器组织的机能减退，以气短、乏力、神疲、脉虚等为主要表现的虚弱证候。根据出现气虚的脏腑的不同，气虚分为心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚等。
中医治疗气虚证，需要结合患者的体质及症状表现，进行辨证调治。心气虚证采用七福饮加减治疗；肺气虚证采用补肺汤加减治疗；脾气虚采用加味四君子汤加减治疗；肾气虚采用大补元煎进行加减治疗等。上述药物需要在医生的指导下使用，避免自行用药。
此外，气虚者日常还有可以适当多吃补气的食物，如大枣、山药、阿胶、茯苓、红枣、牛肉、猪肚、莲子等；也可以遵医嘱选用一些具有补气的中药饮片泡水喝，如西洋参、黄芪、党参等代茶饮。
本内容由承德医学院附属医院 中医科 主任医师 刘玉兰审核
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