夏天身体湿气重怎么按摩
中医认为造成体内湿气偏重的原因有很多种，很有可能属于是长期居住在潮湿的环境里。或者说经常吃一些寒冷的食物，或者说和个人的体质有一定的关系。治疗来说的话。最好是服用一些清热燥湿的药物进行治疗。通过按摩治疗的话，可以选择足太阴脾经的穴位。
除湿气应该拍什么穴位
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拍打有的时候并不是一种很好的对穴位的刺激方式，如果不会自己施针，按揉或者用简单的刮痧的方法，效果更好。然后需要注意的是刮痧并不是指一定要刮出痧来，仅仅指一种刺激方法，请注意！
以下 6 个穴位，有很好的祛湿效果。
【血海穴】
血海穴
经穴名。出《针灸甲乙经》。别名百虫窠。属足太阴脾经。
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。
布有股前皮神经，股神经肌支及股动、静脉肌支。
主治月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，五淋，湿疹，瘾疹，阴部痒痛，股内侧痛等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。
判断自己是否湿气重
如果你的身体有以下三个状况，那也许就是湿气过重导致的：
看自己的舌苔，如果舌苔重，嘴唇总是粘粘的，有口臭，有可能是因为湿气重所致；
看自己的大便，湿气重者大便稀粘；
看自己的关节，湿气重可导致关节僵硬。
除湿气应该拍什么穴位？
推荐两个穴道 亲测有效。
1.委中穴
委中穴位于腿窝的中心点上，走的是膀胱经。
湿与脾肺肾膀胱都有关系。温补肾阳对除湿很重要。水湿主要靠脾胃运化，脾胃像人体里的一口大铁锅，水湿能不能化成气，在于锅下的柴火烧得旺不旺，这个柴火就是肾阳。建议按摩双侧阳池穴，三阴交穴，足三里穴。也可食疗，芡实，茯苓，白扁豆，赤小豆，山药，黄芪。炒熟，打粉，冲糊糊喝。
中医对体内湿气的排出很是注重，俗话说“湿气除，百病无”，也就是湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。比如：肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、痛风、代谢综合征、脑血管疾病、痤疮、淋症、泌尿道感染等。还会影响到各个器官组织、皮肤、下肢、关节、头部、消化道等。
在除体内湿气上 ，中医除了食疗、艾灸、拔罐等，就是穴位除湿，比如：
1、曲池穴
曲池穴是大肠经的要穴，其有疏风解表、清热利湿的作用，针对于饮食不节或是肠炎等有很好的改善作用，曲池穴在位于肘关节，可以先肘部弯曲，找到肘部最弯曲的那个骨头，在找到弯曲合上的这个点，两处的凹陷处就是曲池穴。每次1-3分钟按压或按揉、按压它的时候有一种酸痛感，可以用拇指或者中指端来按揉，每日按摩1-2 次。
2、中脘穴
中脘穴位于腹部中线上，肚脐上4寸，这个穴位在按揉腹部的时候常用，是胃的经气汇集之处，调理脾虚有帮助。每天按摩1-2次。
3、足三里
足三里是调理脾胃的一大穴位，位于小腿前外侧，髌骨下缘往下4横指，胫骨外侧1横指。此穴具有调理脾胃，疏风化湿的作用。
到此，以上就是小编对于湿气重按摩哪里效果好的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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