经常便秘的人多吃什么可以通便谢谢悟空君的邀请，经常便秘的人多吃香蕉，火龙果，喝温开水，吃稀饭。少吃糙性的东西，如辣椒，生姜，花椒，蒜。这样坚持一段时间会把肠胃调理得很好，很顺畅。去年七月份，听我老公说他老爸在老家经常便秘，上厕所要蹲很长时间...
