仰卧起坐用腰部还是腹部发力 正确的做法应该是腹部发力。如果你不知道是用腰还是腹部发力那开始的时候都一起发力,等适应后再侧重腹部发力。 仰卧起坐的正确做法如下: 身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固...